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プロテインは必要？食事だけで十分？「ファスティング」筋肉への影響は…　専門家に聞く筋トレの運動栄養学

夕飯はブロッコリー+魚か肉にしてる　筋トレにもいいし痩せるブロッコリーって神の食べ物じゃないか？

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【健康】脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に　米調査


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